Übergewicht beginnt oft unbemerkt – mit nur 5 kg

Gehörst Du dazu? Vielleicht hast Du es selbst schon erlebt: Ein paar stressige Wochen eine gemütliche Jahreszeit, ein bisschen weniger Bewegung – und plötzlich zeigt die Waage 5 kg mehr an. Kein großes Drama, oder? Doch genau hier liegt der Schlüssel: Diese ersten Kilos sind oft der Anfang einer Entwicklung, die unbemerkt weitergeht.

Warum nehmen wir unbemerkt zu?

Die Gründe für schleichendes Übergewicht sind vielfältig, doch aus bioenergetischer Sicht spielen oft folgende Faktoren eine Rolle:

  • Emotionale Belastungen
    Stress, Ängste oder ungelöste Themen können dazu führen, dass wir uns "schützen" wollen – sei es durch ein kleines Polster oder durch unbewusstes Essverhalten.
  • Energieblockaden
    Wenn die Energie nicht frei fließt, können sich Stagnationen im Körper zeigen – oft in Form von Fettansammlungen oder Wassereinlagerungen.
  • Fehlende Erdung
    Wer im Alltag "nicht in sich ruht", kann sich leicht von äußeren Einflüssen leiten lassen – zum Beispiel durch den Griff zu schnellen Energielieferanten wie Zucker oder Fertiggerichten.

Wie kannst Du bewusst gegensteuern?

Die gute Nachricht: Es braucht keine strengen Diäten oder radikalen Maßnahmen. Viel wichtiger ist es, wieder in Verbindung mit Deinem Körper und Deiner Energie zu kommen.

  • Höre auf Deinen Körper
    Spüre bewusst nach, wann Du wirklich Hunger hast und was Dir guttut.
  • Finde emotionale Ausgeglichenheit
    Achtsamkeit, Meditation oder Atemübungen helfen, innere Unruhe zu lösen.
  • Aktiviere Deinen Energiefluss
    Bewegung in der Natur, gezielte Atemtechniken oder bioenergetische Methoden unterstützen den freien Fluss der Lebensenergie.
  • Erkenne Muster und löse sie auf
    Frage Dich, warum Du zu bestimmten Zeiten oder in bestimmten Situationen zu bestimmten Lebensmitteln greifst.

Dein Körper als Spiegel Deiner Energie

Übergewicht ist nicht nur eine Zahl auf der Waage – es kann ein sanftes Signal Deines Körpers sein, genauer hinzuschauen. Wo hältst Du Energie fest? Was brauchst Du wirklich? Indem Du Dein Bewusstsein schulst, wirst Du spüren, was Dein Körper Dir sagen will – und kannst ihn liebevoll in Balance bringen.

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